15 minút, ktoré vám pomôžu urobiť zo stresu vášho najlepšieho pomocníka

O strese a jeho účinkoch si môžme prečítať na internete mnohé. Asi najpočetnejšie zastúpenie má zoznam všetkých možných škodlivých účinkov na náš organizmus a koľko zdravotných rizík a chorôb z toho vyplýva. Niekde sa dozvedáme aj o tom, že stres môžme rozdeliť na zdravý a škodlivý, ale v stresovej situácií už sami nerozlišujeme ktorý je ktorý.

 

 

Chcem vidieť jedinca, ktorý pri strese pred pracovným pohovorom začne analyzovať či je to ten dobrý alebo zlý a či sa stresoval od rána alebo od večera a podobne. Akurát mu to privodí ešte väčší stres a ešte viac problémov a pomoc v nedohľadnu.

Ale za pätnásť minút prednášky Kelly McGonigal môžeme získať úplne nový pohľad na to čo vlastne stres je a ako môžeme za pár sekúnd vyťažiť z neho to najlepšie.

Zmena myslenia je ako beh na dľhú trať. Častokrát vyžaduje každodennú pilnú prácu dlhodobo, niekedy týždne, niekedy mesiace. Ale občas sa stane, čo nazývam okamžik precitnutia.

Určite to každý z vás zažil. Je to moment, kedy sa dozviete nové dáta alebo ste v stave voľného myšlienkového prúdu a zrazu vám zasvieti žiarovka a presne viete to je tá chvíľa, áno, presne takto to je, cítite to v celom tele aj v kostiach. A v tej istej sekunde ste si danú vec plne uvedomili (nie len o nej viete) ale aj ste ju začlenili do vášho života. Nepotrebujete si vytvárať dobrý návyk, jednoducho to bol vnútorný silný okamžik kedy sa to rovno stalo súčasťou vášho života. Takéto momenty v živote sú veľmi výnimočné a o to cennejšie.

 

 

Presne takýto okamžik precitnutia som zažila pri tomto videu a od danej chvíle všetok stres prežívam úplne inak. Predtým to bol stres paralyzujúci, dnes je to stres ktorý mi pomáha a som doslova za neho vďačná. Želám si, aby dáta vypovedané vo videu priniesli každému človeku, ktorý zažíva stres (akýkoľvek) rovnaku premenu ako mne.

anna

 

Loading...
Líbil se vám článek? Sdílejte ho se svými přáteli!

13
Komentujte

avatar
10 Comment threads
3 Thread replies
0 Followers
 
Most reacted comment
Hottest comment thread
8 Comment authors
MarošLenkaSotodf Recent comment authors

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

  Subscribe  
nejnovější nejstarší nejlépe hodnocené
Upozornit na
pepé
Host
pepé
tomáš marný
Admin

Milý pepé,
moc se omlouvám, zapomněl jsem tam část 1 a proto nový link:
http://tadesco.cz/svet-v-roce-2018-opet-nam-casopis-the-economist-ukazal-kam-svet-smeruje-ale-tentokrate-trochu-jinak-cast-1/

Moc se omlouvám, snaž se prosím přeposlat ten nový. Děkuji. Zítra bude další rozbor…..
…..s Láskou a úsměvem tm….

pepé
Host
pepé

Už je to v pořádku 🙂 a tm děkuji za článek!

kalia
Host
kalia

wow tak toto video je opravdu dobré.

julius
Host
julius

Stres nechavam jinym. Nemam na to cas musim vydelavat na dane s ktery jsou placeni nove prichozi pomocnici jako lekari, vedci, ingeniri a podobne. Video ma pekne obrazky ale nemam zvukovku tak se mohu domnivat o cem to tak asi mluvi. 😀 Ted se nejdu stresovat protoze je tu kontrola a jiste dostanu jen par sestaku pokutu asi tak 1.5 mil za to ze jsem zapomel udelat za vetou tecku
😀

df
Host
df

Ahoj, klidně ti jednu zvukovku daruji a poštovný cálnu, není problém.

Maroš
Host
Maroš

„Všetko zlé využi vo svoj prospech!“ – čínske príslovie. Tiež si myslím, že stresovú situ možno premeniť na adrenalínový zážitok! Na prac. pohovory som vždy prichádzal ako „vítaz“ – zásadne presvedčený, že „moja ŽIADNA SUBMISIVITA!“ – takže to nakoniec končilo „zábavou“ s potenciálnym šéfom – „na pohovore“ skončil on – rozpitvaný. Jasnačka, že ma neprijali – ale hlavne – NEPONÍŽILI. Jednu vec si treba uvedomiť – pokiaľ sa uchádzate o miesto, ktoré vyžaduje rozhodnosť a „pevnú ruku“ – firma od vás logicky nemôže požadovať submisivitu. Lenže – „veľkí šéfovia“, ktorí chcú mať všetko pod kontrolou, si myslia opak – že… Číst vice »

Anonymní
Host
Anonymní

0.5

Anonymní
Host
Anonymní

5

Soto
Host
Soto

O stresu je možné si toho hodně přečíst na internetu, to jistě, a při tom zůstat dál blbý jak necky. Nejnebezpečnější složkou stresu je ten , co není cítit a to je ta jeho nejúčinnější a nejvíce, a jen, a jen , zhoubná část. Odtud jsou všechny nemoci, kdyby to někoho zajímalo a chtěl se dál pídit.

Lenka
Host
Lenka

Diky, nestresovat jsem se jeste nenaučila. Takze vnimat to takto, bude urcite lepsi a konstruktivnejsi. 😘

Maroš
Host
Maroš

„GADALKY“ WIKA – čarodejnice WIKA – wicca witches
OKULTIZMUS 2016 – Čarodejnictví v plném proudě mezi námi!
https://www.youtube.com/watch?v=BQNP7l2QEXs
Григорий Климов о гадалках и психиатрах – O veštkyniach a psychiatroch
https://www.youtube.com/watch?v=74IUK5J5dus
Ilustračný príklad – NLP – spôsob, ako si prefinancovať cestovanie
po svete… SÚ VŠADE!!!
AKO PREKONAŤ KARMICKÉ BLOKÁDY, KTORÉ NÁM BRÁNIA VZOSTUPU A ÚSPECHU
https://www.youtube.com/watch?v=lwJNPGJ7q20
Григорий Климов: Великий Архитектор Вселенной (В∴А∴В∴)
https://www.youtube.com/watch?v=fcC76P63ddk
Protokoly 1
https://www.youtube.com/watch?v=PxVyrdyYZVQ
Wicca | National Geographic
https://www.youtube.com/watch?v=1nPsyZJBTeQ

Anonymní
Host
Anonymní

1